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確かに、私たちの多くは「いい人」を演じているようだ。それは様々な人と良好な関係を保つための、他人や自分を傷つけないための、防衛本能なのかもしれない。器用な人ほど演技派俳優だろう。その一方で、演じることが知らないうちにストレスとなり自分の心を擦り減らしている。ドラマセラピーとは、そんな無意識の演技を意識的に行うことで、心の安定を図る心理療法。今回はこの身近なようで聞き慣れないドラマセラピストの中野左知子さんに心を開いて頂いた。 

 

 

ドラマセラピーとは？ 

ドラマセラピーは、文字通り演劇を使った心理療法です。人は皆、いい母親いい人など様々な役割を演じて生きています。自分も与えられた役割に適応しようとしますし、相手にもそれを期待します。しかし、役割に縛られすぎてストレスを抱えてしまうことも多いはずです。ドラマセラピーでは、様々な役割を演じることで、自分の幅を広げたり、新しい（あるいは眠っている）役割を見つけ出し、新たな行動を身につけ、心の安定を図ります。

 

 

ドラマセラピーの世界に入るきっかけは？

小さい頃から女優になりたかったので、日本の大学を１年で中退し演劇を学びにイギリスの大学に留学しました。そこで出会った「魂を癒すような演劇」という考え方がはじまりです。商業的な演劇ではなく、人間の精神に深く関わり癒しを与えてくれる演劇。ですが日本にはそんな演劇の考え方はない。日本で実現するのに一番近かったのが「ドラマセラピー」だったのです。イギリス留学後、一時期ＯＬをしていたのですが、夢を捨てきれず、今度はアメリカの大学院で修士課程に進み、ドラマセラピストの資格を取得しました。

 

 

現在の主な活動は？

 

アメリカ留学後５年程は、静岡の大学で週４日、学生の心理カウンセラー、週末はドラマセラピーのワークショップというスタイルでした。2005年にドラマセラピストたちと日本ドラマセラピー研究所を設立し、東京や関西で講座やワークショップをしています。私だけ活動の中心が静岡でしたが、最近茅ヶ崎に引越しました。これからも、日本に４人しかいないドラマセラピストと力を合わせて、ドラマセラピーをもっとみんなに知ってもらえるよう頑張りたいですね。

 

 

ポーランドにも留学していたそうですが。

数年前カウンセリングの仕事が忙しすぎて体も心も限界、一旦立ち止まらないと大変だぞと感じた時期がありました。その時「魂を癒すような演劇」をもう一度挑戦しようという思いがつのり、私が好きなポーランドの演出家イェジー・グロトフスキの演劇を学ぶために、約２年間ヤゲウォ大学でドラマセラピストとして学生に接しながら、グロトフスキの実践的な演劇トレーニングを受けてきました。この体験は、ドラマセラピストとしてステップアップするのにも大変貴重なものでした。

 

 

 

 

 

中野さんにとってドラマセラピーとは？

ドラマセラピーとは、私をずっと支えてきてくれたものであり、これからも私を導いてくれるものだと考えています。小さい時に女優になりたいと思い続け、留学を決意しました。そして“魂を癒すような演劇”と出会い、さらに留学を経験しドラマセラピーに繋がりました。自分の好きな道を信じて選んで来たからこそ「今の私」があると思います。偶然の出会いもあったかもしれませんが、好きな道だからこそ出会えた偶然だと感じています。

 

 

「ならいごと．ｊｐ」の読者へのメッセージ

好きなことは、必ず何かを与えてくれます。興味があれば足を運び、まず挑戦。そうしていけば、できることが増え、自分の世界が広がるでしょう。年齢は関係ありません。東京で仕事をして感じることは、みんな年齢に関係なく挑戦しています。私の講座も４０代後半以上の人が多く、そういう人はやっぱりステキに見えますね。仕事と家庭以外に自分が自由になれる場所をあることは、生活にメリハリを与えてくれます。静岡の人たちも興味があればどんどん挑戦してもらいたいですね。